材料） ４人分

・米粉・・・・・360ｇ
・のり・・・・・2枚
・さけフレーク・・・・大さじ4（40g）
・ひきわり納豆・・・・1パック（40g）
・きゅうり・・・・・1/5本（20g）
・しょうゆ・・・・・小さじ1・3/1

作り方）
①　ご飯を普通に炊く。
②　きゅうりはみじん切りにし、納豆としょうゆと混ぜ合わせる。
　　さけフレークは電子レンジで20秒ほど温める。
③　のりを1/4枚に切り、2枚に1人分のご飯を半分ずつのせ、ラップでご飯をのりの幅に敷く。
④　③のご飯の半分に②のさけフレークと納豆をそれぞれにのせ、ラップとご飯で形をととのえる。