材料） ４人分

おから・・・50g
チーズ（プロセス）・・・40g
かぼちゃ・・・100g
ホットケーキミックス・・・100g
ロースハム・・・30g
卵・・・1/2個
牛乳・・・大さじ4強

（作り方）

１.　チーズは1㎝くらいのサイコロ型に切る。

２.　かぼちゃは種を取り、レンジで柔らかくし、皮はむかずに1㎝のサイコロ型に切る。

３.　ロースハムは1㎝の角切りにする。

４.　おからはほぐし、食材をすべて混ぜ合わせる。

５．器に４を入れ、あらかじめ温めていた蒸し器で15～20くらい蒸す。