材料） ４人分

米・・・240g
麦・・・30g

（A)
冷凍トウモロコシ・・・40g
冷凍えだまめ・・・60g（正味30g）
しらずぼし・・・10g

豚薄切り・・・200g
たまねぎ・・・100g
油・・・小さじ1/2

（B)
ケチャップ・・・大さじ2
しょうゆ・・・大さじ1
ソース・・・大さじ1

レタス・・・40g
赤いパプリカ・・・20g
いりゴマ・・・小さじ1

（作り方）

１.　米を洗い、麦を混ぜる。

２.　（Ａ）を炊飯器に入れ、普段通りに炊く。

３.　フライパンをあたため油を熱し、豚肉、たまねぎを炒める。

４.　3に（B)を入れ、味をなじませる。

５．器に２をのせ、ちぎりレタス、4、ゆでた赤パプリカ、ゴマをのせる。