材料) 4人分

きゅうり・・・2本
塩・・・ふたつまみ
カットわかめ(乾燥)・・・6g
しらす干し・・・8g
酢・・・大さじ2

(A)
薄口しょうゆ・・・小さじ2
砂糖・・・大さじ1

(作り方)

1. きゅうりは小口切り、ボウルに入れて塩をふって軽く混ぜておく。

2. わかめは水で戻し、熱湯にくぐらせ冷ます。

3. しらす干しは熱湯をかけ、ザルにあげておく。

4.(A)の調味料を混ぜておく。

5. 4に1のきゅうりをしぼって入れる。2のわかめ、3のしらす干しも入れて混ぜる。

特定非営利活動法人 男女・子育て環境改善研究所